肉離れとは?
肉離れは、整骨院では「筋挫傷」と呼びます。太ももやふくらはぎなどで多くみられますが、筋肉であればどこにでも起こる可能性があると言えます。
スポーツ中や日常生活の中で、急に走り出した時や無理な動作をした時に、筋繊維が断裂したり裂けたりして強い痛みがあらわれます。負傷の程度によっては歩行が困難となります。痛み以外では、患部に皮下出血や腫れ、筋肉の断裂がひどいと陥凹がみられる事もあります。
肉離れは、負傷の程度によって3段階に分類されます。
第1度 筋肉の部分的な損傷で、痛みはあるが歩行は可能。皮下出血なし。
第2度 筋肉の部分断裂で、強い痛みで歩行は困難。皮下出血あり。患部に陥凹がみられる事もある。
第3度 筋肉の完全断裂で、激しい痛みがあり歩行は不可。強い皮下出血あり。患部に陥凹あり。
筋肉痛と肉離れの違いは、筋肉痛は運動後の翌日か翌々日に起こるのが一般的であるのに対し、肉離れは運動中か直後から強い痛みがあり、動かすのもつらい場合が多いです。
肉離れの原因
肉離れを起こす直接の原因は、例えばダッシュやジャンプなど瞬間的・急な筋肉への負荷に耐えられないときに筋肉が切れたり裂けたりして発症します、しかしその背景となる原因には主に筋肉の柔軟性の低下、筋肉の疲労、筋力のアンバランスなどがあげられます。このケアが回復にも再発防止にも重要です。
筋肉の柔軟性の低下
ウォームアップ不足や寒さの影響で筋肉が緊張状態にあると、それほど強くない負荷でも肉離れが起こります。
筋肉の疲労
運動後のケアを怠り筋肉の疲労がたまると、筋肉の柔軟性や筋機能の低下が起こるため肉離れを起こしやすくなります。
筋力のアンバランス
例えば太もも後ろの筋力は、太もも前の筋力の60%以上は必要と言われており、このバランスがくずれると肉離れのリスクは高まります。
その他には、水分不足や睡眠不足なども原因の一つと言われます。
なぜ肉離れは
治りにくいのか?
このように、痛みの原因を特定せずに、ただただ症状がある部分にのみ、電気治療・マッサージ・痛み止め注射などを繰り返し行い、原因の根本から治さない為に再発を繰り返す、または、改善はするものの、あと少しの痛みが治らないというケースが散見されます。
原因に対してではなく、症状に対しての施術。これが一般的な施術法です。
治療をおすすめしたい人の特徴
- 体を動かした時に筋肉を痛めた
- 運動中に筋肉から「プチッ」という音が聞こえた
- 痛みで歩くのも困難
- 以前ケガをした所と同じ所を痛めた
- ケガをした所の違和感がずっと残っている
- 早期に仕事やスポーツに復帰したい
なぜなかはま整骨院では
肉離れが早く治るのか?
当院では問診・視診・触診・徒手検査・理学検査を用いて痛みの原因と肉離れを起こした筋肉を特定します。
治療の初期段階では、「RICE処置」を施します。その後肉離れが起こる背景となっている原因「筋肉の柔軟性の低下」、「筋肉の疲労」、「筋力のアンバランス」の改善にも取り組むべく、ケガした部位と状態によって、8種類の治療法(鍼灸、柔整手技療法、特殊高周波治療器など)を患者様の希望も加味しつつ、適切な治療法を組み合わせて行います。
それらオーダーメイドの治療計画に加えて、損傷部位へのそれらの治療が最大限効果を発揮するように、損傷した組織の回復力が高まるように、根本治療と密接に関係する骨格矯正(姿勢矯正)を行います。足の長さや骨盤の捻じれなど骨格を正しいバランスに極力正していくことで自己治癒力を向上させるので、治癒に至るまでの期間が短くなったりすることは、珍しいことではありません。
また、通院回数があまり確保できない方、日常生活で負傷部位への負担が避けられない方など、完治しにくい環境にある方は、それを保護するための包帯、サポーター、テーピングはもちろん、日常生活での姿勢等留意点、損傷部位回復のための体操・ストレッチ・自己マッサージ等のリハビリもご指導し、完治しにくい環境からの脱却も進めてまいります。
なかはま整骨院が選ばれる理由
当院では、様々なからだの痛みや不調の原因である骨のゆがみやズレにを正しい位置に戻し、関節を調整して、筋肉のバランスを整えます。
骨格から改善する根本治療
全員国家資格者が施術!
早期改善が信念!
身体のメンテナンスも得意
開院20年以上!
多くのお客様から
喜びの声をいただいています
学校で足や腕を痛めた。
学校で足や腕をいためたりしたとき、ここの「なかはま整骨院」に来て色々電気をあててもらったりしてもらうとあっという間になおり、スポーツなどもできるようになるまでしっかりしてくれるのでいいと思いました。ベットでマッサージをしてもらうとき、話をすることができて楽しいです。小さなケガや大きなケガをしたときも、しっかり最後までやってくれるのでとても良いと思います。
部活で足を痛めてしまい、全力でパフォーマンスを発揮することができ苦なった
ていねいに治療してくれて助かりました。
ぎっくり腰や腰痛に悩んでいました。
10年以上通っていて、今は週2回のペースで主に腰痛の治療で通ってます。
先日は、ぎっくり腰になって寝返りや立つのも激痛があった時も、鍼治療をしてもらって短期間ですごく身体が楽になりました。
私たちが担当させていただきます!
柔道整復師
柔道整復師・鍼灸師
柔道整復師
施術の流れ
- STEP1
- STEP2
- STEP3
- STEP4
- STEP5
- STEP6
気になる肉離れの
治療費用は?
なかはま整骨院では、初回来院時に症状の状況に応じて保険診療か保険外診療かをお伝えさせていただきます。
費用について事前に知りたいという方はお気軽にご連絡ください。